Gesundheitskurs Senior - Fit

Wer rastet der rostet? Wer Lust auf Bewegung hat und bis ins hohe Alter fit, mobil und beweglich sein, bleiben oder werden möchte, ist hier genau richtig.

In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie in 10 Einheiten á 60 min viele Übungen, die eine Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Koordination zur Folge haben, um im Alltag stark, beweglich und mobil zu bleiben. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen runden dieses Konzept ab für ein rundum stimmiges Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Diesen Kurs bietet der DRK-Ortsverein Harpstedt in Zusammenarbeit mit der erfahrenen Physiotherapeutin Marion Evers (fit@work) an.

An wen richtet sich das Angebot?

• an Frauen / Männer über 60 Jahre.

Voraussetzung:

• Sie sollten sich schmerzfrei auf den Boden setzen können.

Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.

Ein Kurs dauert in der Regel ca. 60 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.

Termine & Preise: